Повышенный холестерин у женщин лечение

Кто попадает в зону риска

Только диета и умеренные физические нагрузки не всегда дают стойкий положительный эффект. Если после повышения холестерина в крови у женщин на 1,5–2 ммоль/л уровень соединения не снижается долгое время, то врачи назначают другие методы воздействия на организм и лечение (медикаментозное). Врач назначает лекарственные препараты в соответствии с возрастом, состояния здоровья и противопоказаний больного, рассчитывая оптимальную дозировку.

Помимо положительного действия, медикаменты могут вызывать и побочные эффекты, среди которых нередки расстройства кишечника, метеоризм, колиты, миопатия, печёночная недостаточность и т. п. Именно поэтому не следует принимать такие препараты без назначения и контроля лечащего врача.

Если показатель имеет физиологические значения, волноваться не стоит – липиды тоже нужны организму, без них нарушаются процессы формирования клеточных мембран, выработки половых гормонов и желчи, обмена жирорастворимых витаминов и производства витамина Д.

Основные причины высокого холестерина в крови у женщин могут быть такими:

  • возрастное снижение интенсивности метаболизма (у пожилых людей холестерин повышен очень часто);
  • неправильное питание, меню с обилием животных жиров и транс-жиров, которые мешают образованию ЛПВП;
    Причины повышенного уровня показателя
  • болезни сердца, сосудов – при гипертонии и ряде других заболеваний сосуды сужаются, кровообращение нарушается, кровь сгущается, что создает предпосылки для изменения метаболизма;
  • гиподинамия и ожирение – напрямую влияют на низкую скорость обмена веществ.

К факторам риска относятся курение, прием гормональных контрацептивов, алкоголизм – они отрицательно сказываются на состоянии сосудов и жирового обмена. Только усугубляет скорость отложения бляшек повышенный сахар и сахарный диабет, болезни почек, печени. При менопаузе из-за уменьшения производства гормонов показатель растет намного быстрее.

Обычно начальные этапы изменения состава крови никак не отражаются на самочувствии женщины. Только при плановой сдаче анализа крови выявляется гиперлипидемия – это значит, что ЛПНП и триглицериды уже начали повышаться.

Поскольку симптомы проблемы свойственны многим заболеваниям сердечно-сосудистой системы, только анализ крови даст достоверную информацию об изменениях в здоровье. Симптомокомплекс может включать:

  • головные боли, головокружения;
  • сгущение крови (видно во время взятия анализа);
    Признаки появления заболевания
  • неприятные ощущения в ногах;
  • постоянная усталость, падение работоспособности;
  • плохая переносимость физического труда, спорта.

У некоторых женщин отмечается локальное отложение жиров в виде липом (жировиков), ксантом под глазами (желтых пятен). Все указанные признаки характерны не для гиперлипидемии, а для развивающегося атеросклероза сосудов, что еще опаснее. Без лечения и снижения уровня липидов атеросклероз быстро прогрессирует, охватывает церебральные, коронарные сосуды и артерии ног, что вызывает тромбоз, тромбоэмболию с тяжелыми последствиями.

Ряд продуктов придется исключить из меню, если имеет место повышение вредных липидов в крови. Это – мясо говядины, баранины, утка, гусь. Даже свинина менее вредна для организма, а свиное сало без термической обработки и вовсе полезно (повышает ЛПВН, если есть по 10-20 г ежедневно).

Питание должно быть 5-6-разовое, но малыми порциями. До 60-70% пищи приходится на растительную, особенно, овощи и фрукты с умеренным содержанием сахара. Но отказываться от кисломолочки, рыбы, молока, яиц, мяса нельзя – при нехватке животной пищи организм будет усиленно вырабатывать холестерин «своими силами». Также важно больше пить – не меньше 2 литров/сутки.

Почему многим людям приходится принимать таблетки, и другими методами с холестерином не справиться? Серьезные сбои обмена веществ, наличие диабета, ожирения не дают возможности привести в норму холестерин более щадящими способами. Есть самые распространенные группы таблеток от гиперлипидемии:

  1. Статины. Уменьшают выработку ферментов, участвующих в образовании липидов, снижают плохой холестерин. Требуют долгого приема, но параллельно отрицательно влияют на печень, глаза, половую функцию, нервную систему. Это препараты Аторвастатин, Розувастатин, Крестор, Симвастол, Липримар, Вазилип. В возрасте после 75 лет могут повышать уровень смертности.
    Статины для лечения
  2. Фибраты. Менее опасны, имеют меньше «побочек», но снижают холестерин только на 15-20%. Это лекарства Безафибрат, Гевинол, Липантил и другие.
    Фибраты для терапии заболевания

Намного более эффективным является повышение уровня физической нагрузки – плавание, ЛФК, лыжи, ходьба оптимизируют обменные процессы и не дают липидам откладываться в сосудах. Таблетки – средство экстренной помощи, а длительно нужно лечиться спортом и сменой образа жизни.

В отличие от других параметров крови (глюкоза, форменные элементы, показатели свертываемости) концентрация холестерина меняется в зависимости от возраста и пола, и от периода рождения постоянно растет. Но графическая кривая роста неодинакова: у мужчин в норме пик ее приходится на половую зрелость, что связано с повышенным синтезом андрогенов, у женщин она носит плавно возрастающий характер.

Для удобства были разработаны специальные таблицы, в которых сведены нормальные показатели всех фракций липопротеидов и общего холестерина, а также транспортных белков с учетом индивидуальных особенностей обследуемого. Единицами измерения в них служат ммоль на литр или миллиграмм на децилитр. В оценке липидного обмена главную роль играют не столько самостоятельные значения общего и холестерина липопротеинов низкой плотности, как соотношение между фракциями.

➔ Таблицы норм уровня холестерина для женщин и для мужчин с учетом возраста

Врачи сверяют полученные результаты биохимического анализа со значениями в таблицах, и определяются с дальнейшей тактикой лечения.

Незначительно или умеренно высокий уровень холестерина может быть откорректирован при помощи употребления холерестеринснижающих продуктов, оптимизации рациона, методов народной медицины.

Почему повышается концентрация холестерина, если в организме должен быть уравновешен его синтез и утилизация? Ведь все процессы регулируются гормонами и нервной системой, и при переизбытке в плазме любого вещества происходит торможение его синтеза и ускорение выведения. Излишек образуется от нарушения координации этих основных процессов. И причин тому существует много.

  1. Хуже всего поддается коррекции наследственная гиперхолестеринемия. Она связана с генетическими поломками в результате которых не хватает или вообще отсутствуют ферменты, расщепляющие липиды, нарушен синтез белков-переносчиков, изменены рецепторы на поверхности печеночных клеток, захватывающие липопротеиды. Такие состояния бывают редко, зато они быстро приводят к росту уровня холестерина и развитию атеросклероза.
  2. Передаваться по наследству может и предрасположенность, которая необязательно приводит к атеросклеротической болезни сердца и сосудов. Просто если есть другие атерогенные факторы люди с предрасположенностью быстрее заболевают, чем без нее.
  3. Самая распространенная причина повышенного холестерина – частое употребление вредной пищи (жареной, перенасыщенной животными жирами, трансжирами). Однократный же прием такой еды вызывает лишь кратковременный скачек холестерина, который проходит в течение следующих суток (если снова не нарушить принципы сбалансированного питания).
  4. На холестерин влияет и неправильный образ жизни: недосыпание совместно с курением и распитием спиртных напитков, тяжелые ночные смены с последующим отсутствием отдыха, гиподинамия.
  5. Способствуют увеличению концентрации «плохих» липидов и частая подверженность стрессам, ведь под действием адреналина учащается сердцебиение, требующее большого количества энергии. Ее то и предоставляет холестерин вместе с гликогеном. Гиперхолестеринемия – яркий пример, когда хронические психологические расстройства могут приводить к серьезным нарушениям обмена вещества.
  6. Холестерин повышают хронические или острые отравления, что связано с повреждением всех клеток организма, в том числе и печеночных.
  7. Появляется гиперхолестеринемия и от нарушения гормонального фона, например, при пониженной функции щитовидной железы, когда основной обмен замедлен, а значит и метаболизм холестерина.
  8. Заболевания печени и почек с нарастающей их недостаточностью и неспособностью полноценно выводить продукты обменных процессов также приводят к повышенному холестеролу (кстати, из-за этого в плазме поднимается уровень и других метаболитов – мочевины и креатинина).
  9. В отдельный список можно отнести некоторые хронические заболевания, при которых гиперхолестеринемия является как следствием, так и причиной: сахарный диабет, артериальная гипертензия (самостоятельная или симптоматическая), ожирение, онкологическая патология.
  10. Повышенный холестерин является одним из побочных эффектов некоторых лекарственных препаратов: бета-адреноблокаторов, глюкокортикостероидов, ингибиторов протеаз, мочегонных, аналогов витамина A, женских половых гормонов, циклоспорина.

Какой бы выраженной ни была гиперхолестеринемия, специфическими признаками она не проявляется. Разве что – ксантомами, когда избыток холестерина откладывается непосредственно под эпидермисом (хотя они тоже не совсем специфичны: ксантомы могут быть самым первым признаком лейкоза).

Эти безболезненные образования чаще всего располагаются в кожных складках, на ладонях, подошвах, локтевых сгибах, в подколенных ямках или под ягодицами.

Холестерин играет важную роль в обмене веществ

Холестерин играет важную роль в обмене веществ

Неправильное питание и образ жизни повышает уровень холестерина в крови

Неправильное питание и образ жизни повышает уровень холестерина в крови

Лекарства назначает врач после обследования

Лекарства назначает врач после обследования

  • Жирные сорта рыбы помогут снизить уровень холестерина, а также уменьшат вязкость крови. Это надежная защита от образования тромбов.
  • Клетчатка отрубей и бобовых культур обеспечивает естественную эвакуацию жироподобных веществ из организма.
  • Мононенасыщенные жирные кислоты орехов способны понизить холестерин. Но придется съедать 10 г орехов в день (кешью, миндаль, фундук).
  • Мясные продукты должны быть постными, без кожицы. Выбирать следует говядину, курятину, телятину, индейку.
  • Из каш особо полезны гречка, рис, овсянка, заправленные растительным маслом. Предпочтение оливковому, кукурузному, подсолнечному.
  • Свежие фрукты, а также овощи должны стать обязательной частью рациона. Их объем – не меньше двух порций в день.
  • Из напитков на первом месте травяной чай, миксы из фруктовых или овощных соков, минеральные воды.
Cодержание холестерина в продуктах

Холестерин: мифы и реальность

Большинство непосвященных представляют себе эту субстанцию в виде жира, но медики утверждают, что холестерин – это природный спирт. В замороженном виде выглядит он как кристаллы соли. Жирорастворимое вещество органического происхождения накапливается в клетках органов и систем.

повышенный холестерин у женщин

Организму холестерин очень нужен, так как мембрана наших клеток из него и состоит. Поэтому независимо от того, чем мы питаемся, организм будет себе его вырабатывать и разносить, чтобы создавать новые клетки, восстанавливать мембрану старых.

Главное назначение холестериновых соединений – изоляция нервных тканей и защита мембраны клетки. Холестерин способствует выработке гормонов надпочечников и половых желез. 80% вещества вырабатывает оно само, оставшаяся часть попадает в организм с продуктами, которые мы употребляем.

Различают два вида холестерина, в обиходе их называют «хорошим» и «плохим». Само вещество однородно, имеет нейтральные характеристики.

А полезность субстанции зависит от того, на чем холестерин транспортируется, какие вещества его подбирают, с какими из липопротеидов он взаимодействует. В органах его содержится около 200 г, преимущественно в нервных тканях и головном мозге.

Первый тип представлен липопротеинами высокой плотности, предупреждающими загрязнение сосудов посторонними отложениями.Под «плохим холестерином» понимают липопротеиды с низкой плотностью, способные оседать в сосудистом русле и создавать проблемы со здоровьем.

Есть еще и разновидность липопротеидов очень низкой плотности. Повышен вредный холестерин в крови, что это значит? Один раз образовавшаяся бляшка сама никуда из организма не исчезает. Забивая артерии, она препятствует прохождению крови и кислорода к внутренним органам.

Повышенный холестерин у женщин лечение

Постепенно просветы сосудов сужаются, атеросклероз диагностируется часто и в молодом возрасте.

Угрозу жизни представляет бляшка, превращающаяся в кашицу из кальция и закупоривающая сосудистое русло на 75%. Эти проблемы создает только «плохой» холестерин, хотя часто приписывают его свойства холестерину вообще.

Что это и какие функции выполняет

Холестерин, холестерол – это органический компонент, природное жирорастворимое соединение, входящее в состав клеточной стенки.

Холестерин бывает двух видов:

  1. Липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) – «плохой».
  2. Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) – «хороший».

Основной его задачей является транспортировка веществ внутрь клетки и обратно.

Кроме того, он принимает активное участие в производстве женских гормонов, в обмене жирорастворимых витаминов, в выработке витамина D, защищает клеточные мембраны, изолирует нервные волокна, а также является дополнительным элементом в формировании продуктов желчи.

Стоит сказать, что 30% холестерола поступает с пищевыми продуктами, а остальная часть производится самим организмом.

Таблица нормы у детей и взрослых мужчин и женщин по возрастам

Диагностировать уровень холестерина в крови можно с помощью анализа крови. При диагностике учитывается общий холестерин, триглицериды, ЛПВП, ЛПНП.

Назначают анализ на холестерин в следующих случаях:

  • Нарушение функции щитовидной железы.
  • Сахарный диабет.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Болезни почек.
  • Печеночная недостаточность.

Пациент должен придерживаться специальной диеты, чтобы результаты оказались достоверными.

ЛПНП – липопротеиды низкой плотности, в состав которых входит липоидное вещество. Это «плохой» холестерин, который синтезируется из печени и поступает к тканям внутренних органов. При избытке холестерина внутри стенок сосудов откладываются жироподобные скопления.

Повышенный холестерин у женщин лечение

Основные причины, способствующие повышению холестерина в крови:

  1. Неправильное питание (избыток в рационе углеводов).
  2. Малоактивный образ жизни.
  3. Избыточная масса тела.
  4. Заболевания щитовидной железы.
  5. Патологии печени.
  6. Вредные привычки.
  7. На уровень холестерина может повлиять применение некоторых лекарственных препаратов, а именно: кортикостероидов, противозачаточных средств и др.

На повышение уровня холестерина в крови указывают следующие признаки:

  • Онемение конечностей.
  • Учащение сердцебиения.
  • Стенокардия.
  • Образование узлов над сухожилиями.
  • Повышение кровяного давления.
  • Тромбоз периферических сосудов.

У женщин может наблюдаться ранний климакс. Холестерин выше нормы часто возникает при атеросклерозе. Признаком этого заболевания является появление желтоватых узелков под тонкой кожей век. Женщина жалуется на усталость и быструю утомляемость. При имеющихся симптомах необходимо обратиться к врачу.

Высокий холестерин повышает риск развития атеросклероза

Высокий холестерин повышает риск развития атеросклероза

Повышенный уровень холестерина в крови провоцирует образование холестериновых бляшек на стенках сосудов. В результате кровоток нарушается и ухудшается кровоснабжение органов.

На фоне этого могут возникнуть опасные для жизни человека состояния, а именно:

  1. Тромбоз. Образовавшиеся тромбы сужают сосудистый просвет, а при его отрыве и попадании в кровеносное русло может произойти закупорка сосудов. В результате может возникнуть инфаркт или инсульт.
  2. Тромбоэмболия легочной артерии. Тромбоэмболия легочной артерии – одно из опасных осложнений, при котором происходит закупорка кусочком тромба легочной артерии или ее ветвей. Такое длительное состояние может привести к необратимым дистрофическим изменениям.
  3. Ишемическая болезнь. Атеросклеротические отложения ухудшают кровоток, а вместе с этим недостаток кровоснабжения приводит к нарушению функций не только органов, но и систем. Ишемические процессы особую опасность представляют в сердце и головном мозге.
  4. Варикозное расширение вен. Варикозная болезнь как следствие атеросклеротических бляшек способствует растягиванию венозных стенок и застойным явлениям. Обычно варикоз появляется на ногах, но также может наблюдаться в любой части тела и внутренних органах.
  5. Кроме того, функция сосудов нарушается, а это может привести к развитию стенокардии, сердечной недостаточности и другим болезням. В более тяжелых случаях возможна внезапная остановка сердца.

Во избежание развития серьезных осложнений необходимо своевременно обратиться к врачу и начать необходимое лечение.

Из статинов наибольшую популярность в лечении высокого уровня холестерина приобрели следующие препараты: Байкол, Лексол, Мевакор и др.

ПОДРОБНОСТИ:   Норма тромбоцитов в крови у женщин, мужчин, детей. Анализ крови на тромбоциты

Применение фиброевых кислот также помогает уменьшить концентрацию холестерина. Такими препаратами являются: Фенофибрат, Клофибрат, Гемфиброзил и др.

Для блокировки всасывания липидов в кишечнике используют Эзетимиб. Этот препарат отличается невысокой эффективностью, однако в редких случаях вызывает побочные реакции, в отличие от статинов. В тяжелых случаях прибегают к экстракорпоральным методам.

Настойка чеснока – эффективное средство против холестерина

Настойка чеснока – эффективное средство против холестерина

Если концентрация липидов в крови превышает норму, то наряду с медикаментозным лечением можно воспользоваться народными методами:

  • Настой из чеснока. Взять 10 зубчиков чеснока и выдавить через пресс. Далее залить оливковым маслом (2 стакана). Смесь хорошо закрыть и оставить настаиваться на неделю. Приготовленный настой используется как приправа к еде.
  • Настой календулы. В аптеке можно приобрести готовый настой. Его принимают в течение месяца по 30 капель.
  • Настой чистотела. Один грамм сухих листьев чистотела измельчить и залить стаканом кипятка. Охладить и процедить. Принимать внутрь по чайной ложке 3 раза в день. Следует помнить, что растение ядовитое.
  • В виде пряности полезно использовать семена расторопши пятнистой и листьев вахты трехлистной. Их измельчить и посыпать блюда после приготовления.

Перечисленные выше методы позволяют уменьшить риск образования бляшек и вывести из организма шлаки.

При использовании народных методов лечения необходимо проконсультироваться с врачом. Если курс лечения длительный, но следует проходить обследование раз в 6 месяцев.

Нормализуем уровень холестерина правильным питанием!

Нормализуем уровень холестерина правильным питанием!

Для снижения уровня холестерина необходимо пересмотреть свой рацион питания и убрать продукты, содержащие трансжирные кислоты.

При высоком холестерине запрещается употреблять следующие продукты: чипсы, сухарики, сливочное масло, шоколад, алкогольные напитки, жареные блюда, кондитерские изделия, колбаса, сало и шпик.

Высокий уровень холестерина у женщин

В рационе должны преобладать продукты, которые способствуют снижению уровня холестерина. Такими продуктами являются:

  • авокадо
  • кедровые орехи
  • миндаль
  • семечки подсолнуха и кунжута
  • оливковое масло
  • отруби коричневого риса
  • соевые продукты
  • чеснок
  • белокочанная капуста
  • зелень
  • чернослив
  • морковь и др

Указанные продукты контролируют содержание холестерина в крови, повышают «хороший» и понижают «плохой» холестерин.

Кроме правильного питания, необходимо заниматься физическими нагрузками. Упражнения помогают очистить организм от излишнего жира, поступающий с продуктами питания. Рекомендуется постоянно поддерживать хорошую физическую форму. Для повышения эмоционального и мышечного тонуса полезны пешие прогулки на свежем воздухе. Немаловажно нормализовать вес и отказаться от вредных привычек.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl Enter, чтобы сообщить нам.

Существенные причины развития атеросклероза и повышения уровня холестерина – состояние сосудов и показатели крови. Отмечено, что повышение холестерина становится следствием деструктивных процессов, происходящих в сосудах. При отмирании клеток интимы – внутренней выстилающей оболочки сосудов – высвобождается определенное количество холестерина, который не несет положительного значения для организма, а превращается в холестериновые отложения в сосудах, перекрывая ток крови.

Причины высокого холестерина:

  • переедание, ведущее к полноте или стабильно повышенному индексу массы тела. При этом нарушения пищевых привычек способствуют метаболическим нарушениям, провоцируют повышение уровня жирных спиртов в организме;
  • дефицит клетчатки в рационе грозит накоплением в организме большого количества ненасыщенных жиров, появляющихся в результате дисбаланса пищевых продуктов. Это, в свою очередь, провоцирует повышенный уровень холестерола в организме;
  • гиподинамия – бич ХХІ века, и хотя нельзя сказать о том, что женщины стали меньше двигаться, но все же фактор гиподинамии присутствует именно у тех пациенток, у которых диагностирован высокий уровень холестерина. Его однозначно стоит воспринимать как такой, который провоцирует повышение холестерола;
  • заболевания эндокринной системы – часто этот фактор выходит на первое место и становится главенствующим, если у женщин наблюдаются серьезные гормональные расстройства, а повышен или понижен сахар;
  • патологии печени и почек – являются фактором неправильного продуцирования или проблем с выведением липопротеинов низкой плотности;
  • частой проблемой является застой желчи, который возникает у женщин с лишним весом. Спровоцировать такую патологию может не только ожирение, но и вирусные заболевания, патологии желчевыводящих путей, неправильно подобранная фармакотерапия хронических патологий, негативно воздействующая на состояние желчевыводящих путей;
  • дисбиоз кишечника, при котором происходит неправильное преобразование поступающих в желудок и кишечник питательных веществ.
  • до 20 лет – от 3.16 до 5.6 ммоль/л.;
  • до 30 лет – от 36 до 5.95 ммоль/л.;
  • в 40 лет – от 3.81 до 6.52 ммоль/л.;
  • до 50 лет – от 4.0 до 7.3 ммоль/л.;
  • до 60 лет – от 4.2 до 7.5 ммоль/л.;
  • до 70 лет – от 4.48 до 7.42 ммоль/л.

Такие показатели принято считать нормой для женщин, не имеющих других хронических заболеваний. Отклонения от нормы могут происходить по разным причинам, в частности:

  1. Наличие болезней, например, патологии щитовидной железы или при сердечно-сосудистых проблемах. В этих случаях норма холестерина будет значительно изменена.
  2. Такое же влияние на нормальные показатели имеет и наступление менопаузы – чем дольше и активнее работают половые гормоны женщины, тем лучше будут е1 показатели.
  3. При определении нормы необходимо учитывать и менструальный цикл. Первая половина этого периода характеризуется возможными отклонениями до 10%, уровень при этом снижается постепенно.
  4. Беременность влечёт за собой изменения в интенсивности синтеза жиров, а значит, и в повышении холестеринового уровня до 15%.

Если общий анализ крови на холестерин показывает превышение данных показателей, то можно говорить о высоком холестерине.

Давайте разберёмся, чем опасен холестерин, который поднялся выше нормы, и почему он повышается.

Высокий холестерин у женщин указывает на наличие проблем со здоровьем, и для адекватного лечения этого заболевания необходимо точно определить причины появления проблемы.

Сперва – несколько слов о нормальном холестериновом обмене.

  1. Холестерол (ХС) – это жирный спирт, участвующий в выработке гормонов надпочечников и половых желез, витамина D, являющийся обязательным компонентом клеточных оболочек, входящий в состав пищеварительных соков.
  2. Он вырабатывается самим организмом (в основном – в печени) и поступает с пищей.
  3. Для переноса ХС по кровеносному руслу используются специальные транспортные белки.
  4. Соединившись с белками, холестерол и другие жиры (триглицериды, фосфолипиды, витамин Е, каротиноиды) образуют липопротеиды разной плотности.
  5. В крови основная масса холестерина курсирует в составе низкоплотных липопротеинов (ЛПНП).
  6. Он расходуется всеми клетками организма по мере необходимости.
  7. «Отработанные» (т. е. обезжиренные) липопротеиды обладают уже высокой плотностью (ЛПВП), так как процентное содержание белка в них увеличивается.
  8. ЛПВП переносят холестерин назад к печеночным клеткам, использующим его в синтезе желчных кислот.
  9. Последние в составе желчи во время приема пищи поступают в кишечник, участвуют в пищеварении и разрушаются.
  10. Холестерин высокоплотных липопротеидов называют «хорошим», ведь именно он выводится из организма.
  11. А невостребованный при переработке пищевого комка – всасывается назад в кровь и поступает в печень для нового цикла синтеза липопротеидов.

Оглавление:

  • курение;
  • недостаточная физическая активность, сидячий образ жизни;
  • беременность;
  • частое употребление алкогольных напитков;
  • наличие сахарного диабета;
  • наследственная предрасположенность;
  • ожирение;
  • почечные болезни;
  • гипертония;
  • заболевания поджелудочной железы;
  • хроническое повышение артериального давления (гипертония);
  • патологии печени.
  • Сахарного диабета – болезни, при которой происходит нарушение поступления простых углеводов к клеткам организма.
  • отказ от вредных привычек;
  • лечебная физкультура;
  • снижение веса;
  • специальные диеты;
  • медикаментозное лечение.
  • курение;
  • малоподвижный образ жизни;
  • нездоровое питание;
  • употребление спиртного;
  • ожирение.
  1. У женщин, злоупотребляющих алкогольными напитками и курением, страдают не только сосуды и сердце. Разрушаются клетки печени, ответственные за синтез холестерина, что приводит к превышению нормы ЛПНП.
  2. Низкая двигательная активность на фоне частых стрессовых ситуаций грозит недостатком хорошего холестерина, заменой его плохим аналогом. Поэтому возраст не преграда активному образу жизни.
  3. Обычно после 50 снижается, а затем прекращается выработка гормонов у женщин, что оборачивается ростом плохого холестерина в крови. К концу менопаузы женский показатель сравнивается с мужским, но для женщины это гораздо опаснее.
  4. При беременности уровень липидов может повыситься вдвое из-за формирования плаценты. У молодых будущих матерей (до 20 лет) максимальным называют показатель 10.36 ммоль/л. Для беременных после сорока нормой считается 13.88 ммоль/л.
  5. Факторами риска развития гиперхолестеринемии становятся нарушения функционирования желудочно-кишечного тракта, воспалительные и хронические процессы в организме, онкология. Диабет также считается причиной роста ЛПНП.
  • красное мясо – говядина, телятина;
  • желток яйца;
  • жирная свинина, баранина, сало;
  • субпродукты;
  • сосиски, колбасы;
  • мясо утки;
  • майонез;
  • консервы;
  • легкоусвояемые углеводы;
  • жареные блюда;
  • маргарин;
  • кофе;
  • продукты, содержащие транс-жиры, так называемый фаст-фуд: чипсы, крекеры и т.п.;
  • молочка высокой жирности: сыр, сливки, сметана, молоко, мороженое, сливочное масло, топленое масло;
    устрицы, крабы, креветки, икра. К примеру, лобстер весом 100 гр. содержит 70 мг. холестерина.

Возможные осложнения

При повышении липопротеида низкой плотности на стенках сосудов формируются отложения, способствующие развитию атеросклероза. Из-за бляшек сужается просвет артерии, ухудшается кровоснабжение и трофика тканей, органов. Высокие значения холестерина сопровождают течение таких болезней, как стенокардия, острая сердечная недостаточность, тромбоз сосудов, инсульт, болезнь Альцгеймера, гипертония.

Специфические симптомы высокого содержания холестерина в организме:

  • серая каемка вокруг роговицы глаза;
  • ИБС (ишемическая болезнь сердца);
  • образование тромбов;
  • боль в груди;
  • слабость и боль в ногах при движении;
  • желтоватые бляшки под кожей век;
  • холестериновые отложения под кожей;
  • вегетативные симптомы (быстрая утомляемость, раздражительность, снижение концентрации).

При наличии указанных признаков необходимо обратиться за медицинской помощью. Чтобы не допустить развития осложнений, надо начинать лечиться еще во время появления первых симптомов.

Чрезмерно высокий холестерол влияет на организм и самочувствие следующим образом.

1) Атеросклеротические бляшки образуются в сосудах эластического и мышечно-эластического типа. К ним относится аорта с ее ветвями (сердечными, легочными, почечными, кишечными), сосуды конечностей и головного мозга. Это – самые крупные отрезки кровеносной магистрали, поэтому нарушение кровообращения в них ведет к высокому риску смертельных осложнений:

  • инфаркту миокарда (осложненной форме ИБС);
  • хронической ишемической болезни сердца, осложняющейся как прогрессирующей, так и острой сердечной недостаточностью;
  • приобретенному пороку сердца (в результате деформации его клапанов или сужения отверстий);
  • ишемическому инсульту (при закупорке артерий);
  • кровоизлиянию в мозг (при разрыве пораженного атеросклерозом церебрального сосуда);
  • гангрене конечности или кишечника.
Что такое атеросклероз

Повышенный холестерол — один из основных факторов развития атеросклероза

2) Желчнокаменная болезнь чревата своими тяжелыми осложнениями. Например, мелкие конкременты способны застревать в желчевыводящих протоках и вызывать механическую желтуху, отравляя организм билирубином вплоть до комы. Или остановиться в шейке желчного пузыря, провоцируя печеночную колику. Крупные – могут «долежаться» до пролежня с разъеданием стенки и развитием желчного перитонита.

На фоне длительно повышенного холестерина у больных развивается атеросклероз. Заболевание может поражать крупные кровеносные «магистрали» – аорту, брахиоцефальные и коронарные артерии, сосуды, снабжающие кровью нижние конечностей. В зависимости от локализации атеросклеротических бляшек будет разниться симптоматика. Однако, у атеросклероза есть и список общих внешних проявлений, а именно:

  • боли в сердце и стенокардия;
  • наличие в крови сгустков, которые заметны при кровотечениях невооружённым глазом;
  • изменение оттенка кожных покровов (характерная желтизна);
  • снижение концентрации внимания, головокружения и головные боли;
  • перемежающаяся хромота, тяжесть в ногах и онемение конечностей.

Если вы заметили хотя бы несколько из вышеперечисленных симптомов, советуем в ближайшее время обратиться к терапевту или кардиологу. Врач назначит ряд исследований, которые подтвердят или исключат наличие серьёзного диагноза. Если на фоне повышенного холестерина у вас начал развиваться атеросклероз, следует незамедлительно приступать к лечению.

Повышенный показатель холестерина в крови у женщины в течение длительного времени может быть достаточно опасным и часто становится причиной возникновения следующих патологий:

  • ишемическая болезнь сердца, характеризующаяся нарушением кровоснабжения миокарда;
  • инфаркт;
  • стенокардия, возникающая из-за суживания коронарных артерий;
  • инсульт.

Очень важно устранить проблему на начальном этапе её развития, вовремя сдав анализы и обратившись к врачу.

Снижение холестерина

Не обязательно, чтобы при высоком уровне холестерина у женщины развивался атеросклероз. Такая болезнь не появляется за один день. и ели вовремя откорректировать привычки питания и образ жизни, то холестерин можно снизить и предупредить атеросклероз. Если же он уже диагностирован, то правильное поведение поможет не допустить прогрессирования и осложнений. Что же нужно делать?

Существует ряд мероприятий, направленных на то, чтобы понизить холестерин и очистить сосуды. Состоит он из таких пунктов:

  1. Исключение транс-жиров и повышение употребления фруктов, овощей, растительного масла, орехов, бобовых.
  2. Достаточная физическая активность. Каждый день нужно заниматься не менее 30 минут гимнастикой и гулять в парке пешком.
  3. Отказаться от вредных привычек – курение и спиртное способствуют повышению не только холестерина, но и артериального давления.

Модификации пищевых привычек недостаточно для нормализации высокого уровня холестерина, ведь он зависит не только от того, что мы едим: в большей степени его вырабатывает печень.

Если его показатели очень высокие или есть серьезный сердечно-сосудистый риск, медики рекомендуют пожизненно принимать препараты, снижающие повышенный холестерин.

Как лечить расстройство? Чаще всего назначают статины, блокирующие синтез вещества в печени. Правда, у них довольно солидный перечень противопоказаний. Препараты этой группы (Крестор, Липитор, Мевакор), а также медикаменты с никотиновой кислотой (Ниацин), помогают сбалансировать уровень полезного и вредного холестерина.

При появлении побочных последствий назначают Трансверол. Предупреждают всасывание опасного вещества в кишечнике секвестранты желчных кислот: Квестран, Колестипол. Если в анализах выявлен повышенный холестерин, выбор препаратов и схему лечения должен делать только врач. Он же порекомендует и витамины: В3, В6, В12, Е, фолиевую кислоту.

ПОДРОБНОСТИ:   Соэ 45 у женщин

Так как примерно 80% холестерина вырабатывает наша печень и только 20% попадает к нам с пищей, перед женщиной, в первую очередь, стоит вопрос в нормализации работы всего организма. Этой цели на первых этапах заболевания можно добиться изменением своего образа жизни. Для этого необходимо соблюдать следующие правила:

  1. Нормализация своего питания. В рационе питания животные жиры желательно заменить на растительные. Ежедневно нужно употреблять овощи и фрукты, а также мучные изделия из муки грубого помола. Очень хороший результат даст употребление морской рыбы, содержащей омега 3. Из питания категорически должны быть исключены любые продукты с содержанием трансжиров, например, копчёностей, сыров, любого фастфуда.
  2. Приведение в норму веса. У людей с избыточным весом уровень холестерина обычно выше, чем у тех, у кого вес находится в норме.
  3. Ведение активного образа жизни. Женщины могут просто больше ходить, заниматься спортом или работать на приусадебном участке. Регулярные физические нагрузки на свежем воздухе всегда дают ощутимый положительный эффект.
  4. Из жизни женщины с нарушениями липидного обмена должны быть категорически исключены любые вредные привычки – курение, злоупотребление алкоголем. Именно этот фактор способствует снижению липопротеидов высокой плотности и повышению липопротеидов низкой плотности («плохой» холестерин).

Если уровень холестерина слишком высок, то в этом случае необходимо медикаментозное лечение. В таких ситуациях врачом обычно назначаются средства от повышенного холестерина – лечебные препараты группы статинов:

  • эти препараты являются средствами, блокирующими выработку холестерина печенью;
  • оказывают разжижающее действие на кровь, что уменьшает возможность липопротеидов оседать на стенках сосудов;
  • устраняют воспалительные процессы;
  • не позволяют атеросклеротическим бляшкам расти.

Повышение при беременности

Советуем прочитать:фиолетовые цветкиКлевер от холестерина

Высокий холестерин у женщин во время беременности является вариантом нормы, это связано с гормональной перестройкой. При этом цифры холестерина могут быть довольно высокими – от 9 до 12 ммоль на литр. Холестерин необходим для строительства мембран клеток плода, почему он и поднимается выше нормы. Наибольший уровень вещества обычно наблюдается во втором и третьем триместре. После рождения ребенка уровень липидов у матери со временем приходит в норму.

Обнаружение повышенного холестерина в крови у женщин способно существенно усугубить течение различных патологий. По большей части негативное влияние испытывает сердечная мышца, очень зависимая от притока кислорода к кардиомиоцитам. А при повреждении сосудов и выявлении на стенках сосудов холестериновых бляшек в первую очередь нарушается кровоток, организм недополучает кислород, сердце страдает от ишемии.

Липидный профиль при беременности существенно меняется во 2 и 3 триместре. При этом содержание липопротеинов может увеличиться в полтора-два раза. Но такие показатели не должны быть причиной для беспокойства, так как интенсивная работа печени нацелена на нужды формирующегося плода.

Умеренная гиперхолестеринемия не провоцирует возникновение сердечной недостаточности.

Если повышение холестерина выявлено в первом триместре, а во 2-3-м преодолело рубеж 12 ммоль/л, надо скорректировать питание. Доктор назначит специальную диету, ограничивающую некоторые виды продуктов и способы их термической обработки. При высоких показателях назначают повторные анализы.

Повышенный холестерин

Если изменение образа жизни не привело к желаемому результату, выписывают лекарства. Если все обследования сделать вовремя, риск заработать атеросклероз значительно снижается.

О чем говорит повышенный холестерин и что нужно делать?

Если у женщины повышен холестерин, о чем это говорит и что надо делать, скажет врач, у которого нужно проходить обследование хотя бы раз в год. Если выявляется повышенный холестерин, терапевт направляет пациентку на консультацию к кардиологу, гастроэнтерологу, так как состав крови во многом зависит от работы сердца, печени.

[sc name=»info2″ text=»Холестерином является органический компонент крови, растворимое в жирах природное соединение. Он входит в состав стенок клетки и отвечает за транспортировку обменных веществ в клетку и из неё.» ]

Задачи холестерина:

  • создание женских гормонов;
  • обмен витаминов, растворяющихся в жирах;
  • выработка витамина D;
  • защита клеточных мембран;
  • изоляция нервных волокон;
  • участие в делении клетки.

Кроме того, холестерин участвует в формировании желчи. Учёные высчитали, что 30% холестерина поступает в организм человека с пищей, остальная часть производится клетками различных тканей организма.

Важнейшая функция – строительство новых клеток, и она несомненно важна для женщины, так как ей предстоит выполнить важную природную задачу – дать свет новой жизни. Поэтому баланс холестерина должен быть в норме в течение роста и полового созревания девочки.

Чтобы не был повышен холестерин у мужчин и у женщин, они должны знать и уметь регулировать эти моменты рационом питания.

Здоровая девушка

Особенность высокого уровня холестерина у женщин заключается в том, что эта патология длится очень долго, а бляшки формируются в основном из-за образа жизни и системы питания. Поэтому важно рано выявить начало колебания показателей холестерина, чтобы предотвратить развитие осложнений, замедлить развитие болезни.

О чём это говорит – значит, врачи и пациентка должны действовать вместе, и женщина обязательно будет выполнять все назначения врачей. Ещё до того, как будут готовы результаты анализов, врач предпишет перейти на «правильное» питание, подвижный и активный образ жизни, в котором будут преобладать позитивные и радостные эмоции.

[sc name=»info2″ text=»В каждом случае это будут разные рекомендации, что зависит от образа жизни женщины. Чем выше двигательная активность, тем быстрее «сгорает» лишний жир, тем спокойнее можно быть за уровень холестерина в крови. При активном образе жизни спать рекомендуется не менее 8 часов в сутки.» ]

Несомненно, надо бросить курить. Женщины знают, что это вредно, но пагубная привычка затягивает их настолько сильно, что они не в силах от неё оторваться. Если не в силах оторваться от пачки сигарет, значит, ещё более внимания уделять холестерину, своевременно регулировать его уровень лекарственными средствами.

Медикаментозное лечение назначат врачи после полного обследования пациентки, чтобы учесть имеющиеся хронические заболевания и общее состояние здоровья. Это будут таблетки, помогающие уменьшить риск роста холестериновых бляшек. Курс лечения будет скорректирован на индивидуальные особенности пациентки, переносимость лекарств, отсутствие побочных явлений на приём некоторых таблеток.

О «нормальном» питании обязательно будет идти речь и у терапевта, и у кардиолога. Женщина должна быть готова ответить врачам, от чего она способна отказаться, чтобы подкрепить терапию питанием. Ведь не обязательно кардинально худеть, или резко менять привычную систему питания. Надо уменьшить количество сала, баранины, свинины в еде; исключить маргарин, кофе, майонез; полностью отказаться от конфет, тортов, фаст-фуда.

Нужно включить в рацион питания красное мясо, небольшое количество сливочного масла, 1 – 2 куриных яйца в неделю, сыр низкой жирности. Эти продукты повышают «хороший» холестерин, защищают сердце от перегрузок, улучшают формулу крови.

А вот от хлебобулочных изделий можно отказаться полностью, вместе с ними от пицц и макаронных изделий, чтобы в результате получилась низкоуглеводная диета.

[sc name=»info» text=»При критически высоких показателях холестерина следует ежедневно считать углеводы в граммах по формуле, которую выпишет врач.» ]

И образ жизни, о, этот так необходимый здоровый и активный образ жизни. Как же он нужен женщинам, и как сложно оторваться от карьеры, от домашних хлопот, сложно выработать у себя привычку заняться хотя бы пешими прогулками, если не посещениями спортзала.

Ведь если повышен холестерин, женщина знает, что надо делать? О чём это говорит? Ей осталось убедить себя, что её здоровье – это самое важное в жизни, что она – самая лучшая в мире, и относиться к себе соответственно – с любовью и уважением к своему организму.

Для того чтобы уменьшить показатели повышенного холестерина в крови у женщин, необходимо отказаться от следующих продуктов:

  • сало;
  • баранина, свинина;
  • желтки;
  • субпродукты;
  • говядина, телятина;
  • маргарин;
  • кофе;
  • консервы;
  • майонез;
  • мясо утки;
  • колбасы, сосиски;
  • легкоусвояемые углеводы (конфеты, пирожные, торты);
  • фаст-фуд;
  • кисломолочная и молочная продукция высокой степени жирности.

Помимо этого, из рациона нужно исключить жирные, жареные, острые и пряные блюда.

Кроме того, необходимо избегать стрессовых ситуаций.

  • придерживаться низкоуглеводной или низкокалорийной диеты;
  • отказаться от продуктов с высоким содержанием транс-жиров;
  • есть томаты, горох, морковь, орехи, чеснок, рыбу;
  • спать не менее 8 часов в сутки;
  • обратить внимание на борьбу с лишним весом;
  • ежедневно уделять спортивным тренировкам не менее часа;
  • отказаться от вредных привычек.

Для того чтобы контролировать уровень холестерина, нужно каждые полгода делать специальный анализ крови. Нормальный уровень «вредного» холестерина колеблется в пределах 4-5,2 ммоль/л. Если уровень выше, значит, нужно обращаться к врачу.

Холестерин существует в виде двух: LDL или липопротеид низкой плотности (ЛПНП) называют «плохим» холестерином. Липопротеид высокой плотности (ЛПВП) или HDL — называют «хорошим».

Высокий холестерин в крови, не считавшийся проблемой еще несколько десятков лет назад, сейчас волнует многих. Инфаркты и инсульты уносят жизни многих людей, и причиной половины их них является атеросклероз сосудов, который, в свою очередь, является следствием повышенного холестерина в крови у мужчин и женщин. О чем это говорит, и что надо делать в таком случае мы сегодня рассмотрим.

Народные методы

Привести в норму липидный обмен в организме помогает употребление чая из корня имбиря. У некоторых пациенток обнаруживается индивидуальная непереносимость к этому продукту. Тогда употребление имбирного чая прекращается. В остальных случаях в обычную чайную заварку добавляют ломтики или стружку свежего имбиря, можно сдобрить напиток медом или лимоном. на вкус он не должен горчить и обжигать язык. В этом случае количество имбирного корня нужно уменьшить.

Очень полезны для снижении холестерина и нормализации обмена веществ яблочный и морковный фреши. Их регулярное употребление защитит также от авитаминоза. Аналогичное действие имеют ягодные морсы. Для укрепления иммунитета и повышения тонуса полезно пить настои и отвары из плодов шиповника, листьев малины, цветков липы.

Хороший рецепт от повышенного уровня холестерина: принимать порошок высушенных цветков липы. Смолоть в кофемолке липовые цветочки в муку. 3 раза в день принимать по 1 ч. л. такой липовой муки. Пить месяц, потом перерыв 2 недели и еще один месяц принимать липу, запивая ее обычной водой.

При этом соблюдать диету. Каждый день есть укроп и яблоки, потому что в укропе много витамина С, а в яблоках — пектинов. Все это полезно для сосудов. И очень важно для нормализации уровня холестерина наладить работу печени и желчного пузыря. Для этого принимать по две недели, делая перерыв на неделю, настои желчегонных трав.

Женщины, у которых наблюдается незначительное повышение «плохого» холестерина, могут привести его в норму, не употребляя лекарственных средств. Кроме того, что нужно изменить образ жизни, в этих целях можно использовать веками проверенные народные методы лечения:

  1. Рыбий жир – источником омега 3. Это вещество повышает в крови «хороший» холестерин, который помогает избавляться от атеросклеротических бляшек. Дозировку лучше всего всё же согласовать с лечащим врачом – эндокринологом.
  2. Семя или масло льна. Лён тоже содержит большое количество необходимого омега 3, целый ряд витаминов и органических кислот. Купить и масло, и семечки льна можно в аптеке. На упаковках чаще всего указаны и дозировка, и способы приготовления лечебных настоек. Стоит обратить внимание, что к применению этого средства рекомендованы строгая дозировка и курсовой приём.
  3. Очень часто для нормализации липидного обмена женщины употребляют настойки из разных трав. Лечебное действие в таких случаях могут оказать золотой ус, толокнянка, зверобой, женьшень, одуванчик и листья земляники.

При приготовлении настойки для снижения холестеринового уровня чаще всего смешивают несколько трав в равных долях и настаивают. Настои готовятся на водяной бане в течение получаса. Такое лечение должно продолжаться несколько месяцев.

Цветы липы

Цветы липы содержат очень большое количество флавоноидов, а также эфирных масел. Эти вещества способствуют улучшению общего состава крови и снижению триглицеридов. Липовый цвет относится к самым сильным антиоксидантам и помогает очистить организм от любых вредных веществ.

Цветы липы в народной медицине
Цветы липы

Прополис и мёд

В натуральном мёде содержится большое количество полезных веществ – это 8 органических кислот, более 20 типов аминокислот, множество минеральных веществ, минералов и других необходимых человеку полезных составляющих. Этот продукт лучше всего употреблять ежедневно в небольших количествах. Кроме того, что данный продукт можно есть просто ложкой, его можно добавлять и в настойки с другими ингредиентами.

Прополис тоже обладает прекрасными лечебными свойствами. В его состав входят различные эфирные и ароматические масла, аминокислоты и жирные кислоты, спирты и витамины. Главной ценностью для женщин с нарушениями липидного обмена будет то, что прополис способствует очищению мембран клеток человека от имеющихся токсинов. Самое главное и самое незаменимое в данной ситуации – это способность продуктов пчеловодства к очищению крови от «плохого» холестерина.

При высоком холестерине обычно употребляется настойка прополиса. Этот препарат можно приготовить самостоятельно, но лучше всё же купить его в аптеке. Принимается средство по 7 капель примерно за 30 минут до еды. Курс лечения в этом случае обычно составляет около 3 или 4 недель.

Прополис и мёд в народной медицине
Прополис и мёд

Решив дополнить своё лечение применением продуктов пчеловодства, следует обязательно проконсультироваться с врачом, так как они имеют довольно сильное влияние на человеческий организм и у многих вызывают аллергические реакции.

ПОДРОБНОСТИ:   Сколько ударов в мин должен быть пульс

Сокотерапия

Широкое распространение в последнее время получило применение сокотерапии. Этот метод позволяет очень быстро, примерно за 5 дней, значительно снизить холестериновые показатели крови. Единственной сложностью применения этого метода является то, что требуются только свежевыжатые соки. Употреблять их нужно по следующей схеме:

  1. Первый день – 70 гр. сельдерея и 130 гр. морковного сока.
  2. Второй – 100 гр. морковного, по 70 гр. огуречного и свекольного соков. Свекольный сок необходимо предварительно поставить в холодильник примерно на 3 часа.
  3. Третий день – 70 гр. яблочного, 70 гр. сельдерея, 130 гр. – морковного сока.
  4. Четвертый день – 50 гр. капустного сока и 130 морковного.
  5. Пятый день – 130 гр. апельсинового сока.

При применении данного метода нам потребуется 24 лимона и 400 гр. чеснока. Нечищеные лимоны и чеснок пропускаем через мясорубку и полученную смесь помещаем в холодильник на 3 дня. Принимаем полученную массу по 1 чайной ложке, 3 раза в день, пока не закончится смесь. Это и будет курс лечения.

Овощи имеют большое значение для нормализации веса у людей с высоким ЛПНП и ЛПОНП, а это одно из условий приведения липидного обмена в норму.

Применяя для борьбы с высоким холестерином любые народные рецепты, необходимо помнить, что эти средства от повышенного холестерина являются довольно сильными природными аллергенами. Перед применением любых средств и способов борьбы с данной проблемой необходима консультация с врачом и регулярные медицинские обследования.

Чтобы сделать показатель в крови ниже, придется постараться: если регулярно пить одни лишь таблетки, высок риск развития побочных эффектов вплоть до поражения печени, а после окончания терапии ЛПНП будут опять расти. Важно привести в норму образ жизни, и тогда удастся снизить липиды надежно и надолго.

Советы для больных следующие:

  • не пытаться лечиться самостоятельно – врач должен подобрать программу снижения холестерина с учетом сопутствующих болезней;
  • воздействовать на причины гиперлипидемии – курение, гиподинамию, неправильное питание;
  • привести в норму вес, похудеть, но только здоровым способом, без голодных диет;
  • снизить уровень стресса, при необходимости, медикаментозным путем.

Среди народных средств есть такие, что признаны врачами как эффективные от гиперлипидемии. Нужно потреблять по чайной ложке льняного масла или семени льна курсом в 30 дней 2-3 раза в год. Вместо льняного подойдет кукурузное масло. Также снижают показатель цветы липы, корень одуванчика, настойка прополиса, мед.

В растительные сборы, замедляющие всасывание холестерина, входят: калина, липа, айва, корни одуванчика, баклажаны, кровохлебка. Замедлить синтез шлакового компонента помогут женьшень и китайский лимонник. Быстро выведут излишки из организма шиповник и фенхель.

Эффективен и комплексный сбор из корня элеутерококка, ягод шиповника, березовых листьев, корневища лопуха, мяты, моркови, сушеницы болотной:

  • Соединить компоненты в равных пропорциях (по 15г каждого вида сырья), измельчить, смешать;
  • Одну столовую ложку смеси залить кипятком (1л);
  • Томить под крышкой не менее 5 часов;
  • Пить процеженный настой по 1/3 стакана 3 раза в день.

Давно установлено, что у жителей высокогорных районов очень низкий уровень холестерина. В воздухе там мало кислорода, и организм должен приспосабливаться: улучшать циркуляцию крови и эластичность сосудов, что приводит к снижению уровня глюкозы.

В домашних условиях уровень кислорода в крови можно уменьшить, если подышать в бумажный пакетик, надувая его и обратно вдыхая тот же воздух.

Очень быстро улучшают показатели дозированные регулярные физические нагрузки. Длительные, выматывающие тренировки могут привести к обратному результату.

Для нормализации липидного обмена народные целители предлагают немало интересных рецептов. Однако, подбирая народные средства, не следует забывать о склонности к аллергии, непереносимости некоторых веществ, других особенностях организма. Несколько популярных советов из копилки народных средств:

  • добавление льняного семени в пищу улучшит работу желудка, поднимет гемоглобин, снизит показатель вредных липидов;
  • рекомендуется регулярно пить имбирный чай, дополнив его лимоном, а также отвар из стебля сельдерея с добавлением кунжутного семени и оливкового масла;
  • настои целебных трав с добавлением меда – валериана и укроп; цветки боярышника; корневище травы кавказской диоскореи; запаренные листки ореха.

Обращаясь к народным методам лечения, следует учесть, что они считаются вспомогательной терапией, дополняющей лечебные мероприятия традиционной медицины. Кроме того, народные рецепты также имеют ряд противопоказаний, без учета которых лечение может принести вред. Поэтому консультация врача необходима.

Если у женщины существенно повысился уровень холестерина, следует заняться поиском неполадок в организме. Началом должен стать визит к врачу и сдача анализов крови на холестерин. Придется обратиться к правильному образу жизни, исключить переедание, отказаться от вредных продуктов, нормализовать вес.

Поможет ли диета?

Даже если вы входите в одну из групп риска и до конца не знаете, от чего повышается холестерин, то нормализовать его содержание в крови можно при помощи строгой диеты и коррекции образа жизни. Для начала нужно полностью поменять рацион, воздержавшись от употребления продуктов, которые содержат в своём составе транс-жиры. Если приводить конкретные названия, то забыть придётся о таких вредных «вкусностях», как:

  • хлеб, картофель (в том числе и чипсы), макаронные изделия, гамбургеры и другой фаст-фуд
  • молочные продукты с высокой долей жира;
  • свинина, жирная говядина и другое «тяжёлое» мясо;
  • майонез, сливочные соусы и другие усилители вкуса;
  • сливочное масло, сало, маргарин;
  • яичные желтки (как вариант, можно снизить их употребление до минимума);
  • полуфабрикаты, колбасы и копчёные продукты.

В большинстве случаев, когда больные атеросклерозом или имеющие предрасположенность к этому недугу люди отказываются от вышеперечисленных продуктов, у них наблюдается улучшение самочувствия, постепенная нормализация уровня вредных липопротеинов.

Кстати, учёные доказали, что некоторые продукты питания способны снижать общие показатели липопротеинов в крови. К ним относятся бобовые, орехи (исключение – арахис и кешью), практически все виды капусты и зелени, авокадо, морская рыба. Правда, включать эти лакомства в рацион можно не всем. Из-за высокого содержания йода в большинстве вышеперечисленных продуктов, диета для снижения вредных липопротеинов противопоказания при некоторых заболеваниях щитовидной железы.

Именно с этого и стоит начать. Обязательно нужно уменьшить количество калорий в ежедневном рационе путем снижения употребления жиров и углеводов. Чтобы нормализовать баланс между хорошим и плохим холестерином, нужно регулярно употреблять семечки, капусту, авокадо, зелень, постную морскую рыбу.

Чтобы поддержать выработку «хорошего» холестерола и противостоять образованию «плохого», следует употреблять продукты, содержащие клетчатку, мононенасыщенные жирные кислоты, полиненасыщенные жиры (Омега-3, Омега-6, Омега-9) и пектин.

«Хороший» холестерол в большом количестве содержится в составе жирных сортов рыбы – скумбрии, тунце.

Повышенный холестерин у женщин лечение

Употребляя рыбу 2 раза в неделю в количестве 100 гр в отварном виде, можно снизить риск образования тромбов, а также поддерживать кровь в разжиженном состоянии.

Заправлять салаты рекомендуется оливковым, кунжутным или льняным маслом. Полезным будет употребление оливок в пищу. Перед покупкой необходимо обращать внимание на надпись.

На упаковке должно быть указано, что продукт не содержит генномодифицированных веществ.

Одними из самых рекомендуемых продуктов при повышенном холестерине у женщин являются фисташки, миндаль, кешью, подсолнуховые семечки, кедровые и бразильские орехи.

Это очень жирная пища, которая в основной своей массе полиненасыщенная, то есть очень полезная. В день рекомендуется употреблять 30 гр орехов.

Очень полезна в данном случае клетчатка. Этот компонент содержится в овощах, семечках, отрубях, цельных злаках, фруктах, бобовых, зелени.

Продукты, содержащие пектин, выводят из кровеносных сосудов избыточный холестерин. Вещество в больших количествах содержится в яблоках, семечках, цитрусовых, свекле.

Зелёный чай способен сбалансировать уровень «плохого» и «хорошего» холестерина. Такими же свойствами обладает и минеральная вода.

Среди напитков рекомендуется выделить соки, в особенности апельсиновый, ананасовый, яблочный, грейпфрутовый, свекольный и морковный. Начинать следует с приёма одной чайной ложки в день.

Ежедневно следует употреблять кисломолочные продукты с низким процентом жирности.

Важна в этом случае и обработка продуктов: при данной патологии следует варить пищу на пару.

Недостаточно просто отказаться от продуктов, вызывающих выработку «плохого» холестерина. Важно регулярно употреблять продукты, содержащие мононенасыщенные жиры, омега-полиненасыщенные жирные кислоты, клетчатку, пектин, чтобы поддерживать в норме уровень «хорошего» холестерина и помогать выводить излишки «плохого».

• Полезный холестерин содержится в жирных сортах рыбы, например в тунце или скумбрии.

Поэтому съедайте по 100 г морской рыбки 2 раза в неделю. Это поможет поддерживать кровь в разжиженном состоянии и не даст образовываться тромбам, риск возникновения которых очень высок при повышенном уровне холестерина в крови.

• Орехи — это очень жирная пища, но жиры, которые содержатся в разнообразных орешках, в основной своей массе мононенасыщенные, то есть очень полезные для организма. Рекомендуется съедать 30 г орешков 5 раз в неделю, причем в лечебных целях можно использовать не только лесные и грецкие орехи, но и миндаль, кедровые орешки, бразильские орехи, кешью, фисташки.

Определение-Гиперхолестеринемия

• Из растительных масел предпочтение отдавайте оливковому, соевому, льняному маслу, а также маслу из кунжутных семечек. Но ни в коем случае не жарьте на маслах, а добавляйте их в готовую пищу. Также полезно просто есть оливки и любые соевые продукты (но следите за тем, чтобы на упаковке была надпись, что продукт не содержит генномодифицированных компонентов).

Для выведения «плохого» холестерина обязательно съедайтег клетчатки в день.

Клетчатка содержится в отрубях, цельных злаках, семечках, бобовых, овощах, фруктах и зелени. Отруби пейте натощак по 2-3 чайные ложки, обязательно запивая их стаканом воды.

• Не забывайте про яблоки и другие фрукты, содержащие пектин, который помогает выводить излишки холестерина из кровеносных сосудов. Пектинов много в цитрусовых, подсолнечнике, свекле, арбузных корках. Это ценное вещество улучшает обмен веществ, выводит токсины и соли тяжелых металлов, что особенно важно при неблагоприятной экологической обстановке.

• Для выведения избытка холестерина из организма незаменима сокотерапия. Из фруктовых соков особенно полезны апельсиновый, ананасовый и грейпфрутовый (особенно с добавлением сока лимона), а также яблочный. Очень хороши также любые ягодные соки. Из овощных соков народная медицина рекомендует сильнодействующие соки свеклы и моркови, но если

ваша печень работает неидеально, начинайте с чайной ложки сока.

• Очень полезен при повышенном холестерине зеленый чай, который убивает двух зайцев — помогает повысить уровень «хорошего» холестерина а крови и уменьшает показатели «плохого».

Также по согласованию с врачом хорошо использовать в лечении минеральную воду.

Интересное открытие было сделано британскими учеными: у 30% людей имеется ген, который увеличивает количество «хорошего» холестерина. Чтобы разбудить этот ген, нужно всего навсего питаться каждые 4-5 часов в одно и то же время.

Считается, что употребление сливочного масла, яиц, сала значительно повышает уровень холестерина в крови, и от их употребления лучше вообще отказаться. Но последние исследования доказывают, что синтез холестерина в печени находится в обратной зависимости от его количества, поступающего с пищей. То есть синтез повышается, когда холестерина в пище мало, и снижается, когда его много. Таким образом, если вы прекратите употреблять продукты, содержащие холестерин, он просто начнет в большом количестве образовываться в организме.

Чтобы поддерживать уровень холестерина в пределах нормы, прежде всего откажитесь от насыщенных и особенно – тугоплавких жиров, содержащихся в говяжьем и бараньем жире, а также ограничьте употребление сливочного масла, сыра, сливок, сметаны и цельного молока. Помните, что «плохой» холестерин содержится только в животных жирах, поэтому если ваша цель — снизить уровень холестерина в крови, то сократите прием животной пищи. С курицы и другой птицы всегда снимайте жирную кожицу, в которой как раз и содержится практически весь холестерин.

Когда вы варите мясной или куриный бульон, то после приготовления охладите его и снимите застывший жир, так как именно этот тугоплавкий вид жира приносит самый большой вред сосудам и повышает уровень «вредного» холестерина.

женщина лежит

• жизнерадостны, в ладах с самим собой и с окружающими вас людьми;

• не увлекаетесь алкоголем;

• любите долгие пешие прогулки на свежем воздухе;

• не страдаете избыточным весом, у вас нормальное кровяное давление;

• не имеете отклонений в гормональной сфере.

  • Отказ от животных жиров, копченостей, консервов, чрезмерно острой, соленой и пряной пищи.

Прогноз для женщин, своевременно обратившихся за оказанием медицинской помощи и соблюдающих указания врача – благоприятен. Чем раньше начинается терапия нарушений, тем меньше риск развития осложнений.

Как предотвратить

У людей, ведущих активный образ жизни, уровень «плохого» холестерола всегда ниже. Спорт, как известно, поддерживает сосуды в хорошей форме.

Если 3-5 раз в неделю заниматься пробежкой или быстрой ходьбой, то можно избежать повышения уровня холестерина.

Не стоит забывать и контроле за лишним весом, поскольку ожирение – основополагающий фактор возникновения заболеваний сердечнососудистой системы и, как следствие, увеличения холестерола.

Для того чтобы избежать патологии, рекомендуется ежегодно сдавать кровь на анализ.

Повышенный уровень холестерина у женщин может быть причиной множества заболеваний и патологий. Поэтому так важно следить за состоянием своего здоровья – чаще посещать гинеколога, кардиолога и сдавать анализы на кровь.

Связь с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Повышенный холестерол – частая причина развития сердечно-сосудистых заболеваний. Избыток «плохого» холестерола откладывается на стенках сосудов, уменьшает их просвет и способствует развитию разнообразных патологий.

Повышение холестерола становится причиной развития следующих заболеваний:

  • атеросклероза при уменьшении просвета сосудов или их полной закупорке;
  • коронарной болезни сердца при повреждении артерий;
  • инфаркта миокарда при прекращении доступа кислорода к сердечной мышце вследствие закупорки коронарной артерии тромбом;
  • стенокардии из-за недостаточного насыщения миокарда кислородом;
  • инсульта при частичной или полной блокировке артерий, снабжающих кислородом головной мозг.
Adblock detector