Велосипед и тахикардия – Все про гипертонию

Боль или сдавленность в груди

Но ведь это же очевидно, правда? Оказывается, нет. «Вы не представляете, сколько людей, переживших приступ или нечто подобное, впоследствии признавались в беспокоивших их болях и сдавленности в области груди, но либо игнорировали эти симптомы, либо списывали их на что-то другое», – поражается Кресвелл. «Меня это и вправду всегда удивляло».

Справедливости ради следует признать, что все люди чувствуют боль по-разному, и когда у здорового и полного сил велосипедиста впервые случается приступ, его симптомы легко принять за изжогу или растяжение. «Но есть одна особенность, благодаря которой признаки приступа легко отличить от любых других.

Женщинам же нужно быть еще внимательнее, потому что у них симптомы проблем с сердцем могут проявляться гораздо менее заметно, особенно в грудной области. «У женщин грудная боль проявляется иначе. Она может быть намного менее выраженной, и зачастую ее источник далеко не так очевиден. Тем не менее, усиление боли при нагрузках и ослабление при ее отсутствии все так же должны быть основным ориентиром».

Несколько слов о сердечно-сосудистых заболеваниях

Гипертония, инфаркт миокарда, атеросклероз. Все перечисленные болезни вполне можно считать спутниками современных жителей городов больших и маленьких. И это естественно, хоть данное утверждение и звучит как-то подозрительно.

Неправильный образ жизни, нерациональное питание с постоянными перекусами и перееданиями перед сном, стрессовые ситуации и переутомления, сопровождающиеся нервными напряжениями – всё это причины выхода из нормы работы сердца и сосудистой системы, выражающиеся самыми неприятными симптомами.

У многих уже в достаточно молодом возрасте появляется головная боль с тяжестью в затылке, повышенное артериальное давление, боли в грудном отделе. Это первые звоночки, напоминающие о довольно серьёзных патологиях. В таких случаях отмахиваться от проблемы не стоит, а нужно принять все меры для восстановления здоровья.

ПОДРОБНОСТИ:   Тахикардия сердца: симптомы, диагностика и лечение

И тут стоит подумать о замечательном тандеме, коим является велосипед и сердце. Он просто незаменимый в данном случае, поскольку давно известно, что катание на велотранспорте положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

Учащенное сердцебиение

Учащенный сердечный ритм – еще один симптом, который ни в коем случае нельзя игнорировать. «Всегда обращайте внимание на возникновение ощущения учащенного сердцебиения. Это может быть либо постоянно повышенный ритм, либо скачкообразные учащения. В общем, если вы чувствуете что-то неладное, велика вероятность, что так оно и есть.

И вот тут придется очень кстати пульсометр», – рассказывает Кресвелл. «Если ритм без всяких на то причин поднялся до 210 ударов в минуту, пора на прием к врачу. То же самое касается ситуации, когда уже в домашних условиях, просматривая статистику заезда, вы замечаете эпизоды с пульсом под 200, хотя по ощущениям он был в районе 125».

Правильная езда на велосипеде – отличное здоровье сердца

Как вылечить сердце с помощью велосипеда

Специалисты, работающие над проблемами сердечно-сосудистой системы, считают велосипед отличным кардиотренажёром. Несмотря на то, что причинами патологий является и малоподвижный образ жизни, в том числе, не каждый вид спорта возможно применять как один из способов, улучшающих состояние обсуждаемых больных. А вот велосипед и сердце дружат.

В результате происходит комплексное воздействие на организм, поднимающее общий жизненный тонус, стабилизирующее его общее физическое состояние. Вместе с тренировкой сердечной мышцы, езда на двухколёсном транспортном средстве способствует:

  • укреплению работы иммунной системы;
  • развитию выносливости;
  • улучшению координации движений;
  • стабилизации деятельности дыхательной системы.

Регулярные велотренировки приводят к видимому прогрессу в формировании грудной клетки, что также положительно сказывается на работе сердца.

Проводимые кардиологами Великобритании исследования показали, что еженедельное преодоление на велосипеде от 30 км на половину сокращает риск появления ишемической болезни. Вот почему современные специалисты считают езду на железном коне мощнейшим лечебным и профилактическим средством борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

На пациентов кардиологического отделения благоприятно влияет избавление от лишних килограммов. Этот процесс легко запускается, если включить в свой режим дня велосипедные прогулки. Известно, что, вращая педали в течение часа человек сжигает 300 килокалорий, а в результате в течение одного года возможно сбросить более 5 килограммов, даже не напрягаясь.

ПОДРОБНОСТИ:   Систолическая аритмия - что это такое. Систолическая аритмия у взрослых и детей, нормы сердцебиения на ЭКГ.

Ещё одним доказательством, дающим положительный ответ на вопрос о том может ли вылечить велосипед сердце, является тренировка дыхания. Правильно поставленное, оно ускоряет реабилитационный процесс у пациентов, страдающих сердечно-сосудистыми патологиями. Благодаря учащённому дыханию, которым сопровождаются велопоездки, улучшается работа лёгких.

А это приводит к отличному обогащению кислородом крови и тканей организма. Для получения именно такого эффекта лучше кататься в парковых зонах, где много деревьев и отсутствуют потоки автомобилей. В результате происходит очищение организма от токсинов, укрепление его защитных свойств.

Подобные прогулки приносят успокоение нервной системе, что значительно повышает их эффективность. Катаясь, пациент получает массу положительных эмоций. Он забывает неприятные повседневные проблемы. Его настроение значительно улучшается. Человек становится весёлым и бодрым.

Это ещё раз говорит о пользе велосипеда для сердца, поскольку прекрасное душевное состояние убирает депрессию, благоприятно воздействует на работу сердечно-сосудистой системы.

Для получения желаемого эффекта от любой кардиотренировки, её необходимо правильно спланировать. Существуют рекомендации, благодаря которым можно значительно улучшить воздействие велосипеда на сердце, и не бояться наступления нежелательных проблем. Среди них стоит отметить следующие:

  1. Время проведения занятий. Их можно начинать по истечению двух часов после пробуждения или еды. Заканчиваться они должны не позднее двух часов перед сном.
  2. Форма одежды. Занятия следует проводить в спортивной одежде, изготовленной из тканей из натуральных волокон, которая не будет стеснять.
  3. Начинать занятия следует из разминки.
  4. Контроль за самочувствием во время тренировки.

Коррекция нагрузки путём оптимального для пациента вращения педалей повышает оздоровительный эффект и делает занятия не только полезными, но и приятными. В холодное время года или в непогодицу отлично подойдёт велотренажёр для кардиотренировок. Благодаря его комплектации возможно всегда держать под контролем размер нагрузки, пульс, количество израсходованных калорий.

Разумный подход к езде на велосипеде как виду профилактики патологий сердечно-сосудистой системы, предварительная консультация у специалиста и разработка индивидуальной программы занятий укрепят сердце, наполнят жизнь новыми ощущениями и положительными эмоциями.

Непонятная одышка или затруднение дыхания

Если вы велосипедист, то вне зависимости от уровня мастерства должны знать, как дышите во время езды. Так вот, когда дыхание становится непривычным для текущего уровня нагрузок, особенно если речь идет о внезапном затруднении на простом участке пути, это явно повод для беспокойства. Этот симптом также легко принять за что-то другое, причем в данном случае есть вероятность, что так и есть.

ПОДРОБНОСТИ:   Какая бывает тахикардия типы

Потеря сознания

А вот это уже не просто симптом, а огромный красный флаг. Если находясь в седле, вы вдруг чувствуете, что практически теряете сознание или, что еще хуже, на мгновение таки его потеряли, это опасно сразу по двум причинам. Во-первых, вы можете попросту разбиться. Во-вторых, вы рискуете умереть от серьезных проблем с сердцем. В общем, немедленно направляйтесь в больницу.

Наконец, последняя рекомендация. Не ленитесь и регулярно проверяйтесь у терапевта. «Вот почему у женщин есть ощутимое преимущество. Дело в том, что они и так регулярно посещают гинеколога, где им проверяют давление и периодически берут кровь на анализ. А вот мужчины… Поверьте, в мире есть масса здоровых 40 и даже 50-летних мужчин, которые никогда не посещали терапевта, не делали анализ крови и уже не помнят, когда в последний раз меряли давление.

Adblock detector