Влияние зеленого чая на артериальное давление

Зеленый чай с лимоном, имбирем и молоком от давления: рецепты

• Чтобы приготовить чай с лимоном и имбирем, не понадобится проводить какие-либо особые манипуляции. Достаточно только заварить привычным способом чай (качественный).
• В заварку добавить немного корня имбиря. Настоявшийся напиток разливается по чашкам. Добавляется молоко. А чтобы чай приобрел цитрусовые нотки, можно бросить в чашку ломтик лимон.

Чтобы правильно приготовить чайный напиток, учитывают такие моменты:

1. Используется не пакетированный продукт, а заварной, крупнолистовой.
2. Чайные листья нельзя заваривать кипящей жидкостью, даже если на коробке указан такой способ приготовления.
3. Зеленый чай заливают кипяченой водой, подогретой (или остуженной) до 80—90°.
4. Перед использованием емкость для заварки обдается горячей водой.
5. На 150—200 мл берут 1 ч. л. чайных листьев.

Приготовить вкусный чай за несколько часов можно в холодной воде на солнце. Под действием тепла солнечных лучей чайные листья постепенно отдают свои витамины. Напиток окажется готов, когда приобретет насыщенный характерный цвет.

Есть еще 2 нюанса:

1. Вначале листья чая заливают кипятком, который сразу сливают: так «пробуждаются» листья. После этого добавляют воду допустимой температуры и выдерживают положенное время.
2. Порцию чайного сырья заваривают несколько раз. Самый оптимальный вариант – третьей заливки. Гипертоникам лучше выпить напиток четвертой или пятой.

Пейте зеленый напиток с удовольствием и будьте здоровы!

Рекомендации по применению

Лучше пить некрепкий зеленый чай при гипертонии, тогда как при гипотонии заварка должна быть крепкой до горечи. Это достигается временем настаивания — 2—7 минут соответственно. Считается достаточным выпивать за день 1—3 чашечки. Повышает ли зеленый чай давление или понижает, в любом случае нужно ориентироваться на собственное самочувствие.

Чай пьют без сахара, подсластив его при желании медом. Можно использовать молоко (хотя существует мнение о несовместимости этих напитков). Некоторые продукты усиливают действие зеленого чая: лимон повышает тонизирующие свойства, а жасмин – антиоксидантные. На ночь лучше выпить некрепкий мятный настой либо с добавлением мелиссы.

Употребляют зеленый чай за 20—30 минут до приема пищи или через час – полтора после.

Чайная терапия в лечении гипертонии

Вооружившись знаниями о влиянии зеленого чая на артериальное давление, можно самостоятельно корректировать дисбаланс. Чтобы провести эффективную чайную терапию необходимо соблюдать правила заваривания и приема зеленого чая.

• Фарфоровый и фаянсовый чайник лучше прогревается, также можно использовать китайскую глиняную посуду, но только оригинальную (чайные церемонии в Китае приравнены к культурному наследию, ритуал проводится с применением посуды из паропроницаемой глины, предназначенной специально для этой цели).
• Фактически листья заваривают дважды, сначала крутым кипятком обеззараживают заварочные листья и подготавливают к растворению скрытых в них полезных веществ.
• Повторно заваривают листья мягкой фильтрованной водой, не доведенной до кипения, а во время стадии закипания «Белый ключ» (в момент приближения закипания на дне и стенках сосуда появляются многочисленные мелкие пузырьки воздуха).

• Для улучшения самочувствия необходимо ежедневно употреблять как минимум 750 мл настоявшегося не более 20 минут чая.
• Принимайте напиток как лекарство, то есть не добавляйте сахар, исключите сопутствующее потребление сладкой сдобы, печенья или конфет.
• Дорогие элитные сорта зеленого чая в сравнении со среднестатистическими аналогами (за исключением пакетированного) оказывают одинаковое воздействие на уровень АД.
• От лечебного напитка не следует ожидать мгновенного эффекта, результат будет заметен спустя месяц проведения регулярной чайной терапии.

Употребление зеленого чая при повышенном давлении действительно приводит к значительному улучшению самочувствия. Но не стоит относиться к напитку как к панацее. Лечение любого сердечнососудистого заболевания начинается с устранения первопричины, а не симптомов.

• Гормональный дисбаланс;
• Дистрофия мышц;
• Злоупотребление алкоголем и курение;
• Заболевания ЖКТ;
• Сопутствующие болезни сердечнососудистой системы;
• Функциональный сбой работы почек.

Комплексный подход к решению проблемы высокого артериального давления включает в себя отказ от вредных привычек, нормализацию гормонального фона и введение полноценного рациона питания. Лечебный напиток может являться лишь вспомогательным средством борьбы с симптоматикой гипертонии.

На самом деле, ответ на вопрос неоднозначен, ведь лечиться одним напитком для нормализации показателей неэффективно. В любом из случаев, стоит использовать это народное средство в комплексе с другими методиками оздоровления и с прочими лекарственными препаратами. Непосредственно перед употреблением чая в полноценной дозировке рекомендуется провести тест и измерить все показатели здоровья. Только после этого вы поймете все о влиянии, которое оказывает на вас зеленый чай.

Отзывы женщин о действии напитка

Татьяна, 33 года:Моя мама страдает от гипертонии. Ранее я читала, что пить зеленый чай при этом заболевании категорически нельзя, но один мой знакомый врач убедил в обратном. Решили провести небольшой тест-эксперимент. Оказалось, что давление понизилось, и мама стала лучше себя чувствовать.

Ольга, 55 лет:У меня врожденная болезнь сердца, имеются проблемы с давлением. Не знаю, как точно действует чай на состояние организма, однако могу сказать одно: я пью его на регулярно основе понемногу, и никакого эффекта не наблюдаю. Наверное, из-за маленькой дозировки.

Вероника, 49 лет: У меня гипотония. Раньше кофе могла пить литрами, но потом, когда сердечко прихватило в последний раз, я одумалась. Прочитала, что зеленый чай нормализует давление и перешла на него. В результате состояние здоровья намного улучшилось.

Ольга, 55 лет:Если честно, никогда не верила в целебные свойства зеленого чая, пока знакомый не привез из Индии настоящий напиток. Мало того что он вкусный, так еще и полезный. Мне буквально стало легче дышать после его употребления. Давление пришло в норму, сердце стало работать более плавно, я не чувствую никаких болей.

Инна, 39 лет:Обожаю зеленый чай, но действия на давление ни разу не наблюдала. У меня с давлением не все в порядке, но ни разу не было такого, чтобы я выпила чай, а оно повысилось или понизилось. Полагаю, нужно выпить «лошадиную дозу» напитка, чтобы повысить эффект от употребления.

Катерина, 62 года:Мне нравится эффект зеленого чая, в моем случае он понижает давление и делает это не резко, а плавно. Напиток обладает прекрасными целебными свойствами и заметно улучшает самочувствие.

Ирина, 42 года: Пью зеленый чай для профилактики давления и чувствую себя замечательно. Знаю, что никакого вреда организму этот напиток не принесет, поэтому уверена, что в его целебных свойствах не нужно сомневаться, и однозначной в пользе для женского и мужского здоровья — тоже.

Источник